Sind Sie beruflich im Umbruch
oder unzufrieden im Job?
Burnout-Prophylaxe – Ihr Weg zu nachhaltiger Erholung und Balance
Präventive Strategien für ein gesundes und erfülltes Berufsleben
Burnout ist eine ernste Herausforderung, die oft durch chronischen Stress und eine ungesunde Balance zwischen Beruf und Privatleben entsteht. Die Prävention von Burnout erfordert gezielte Maßnahmen, um Ihre mentale und körperliche Gesundheit zu schützen und zu fördern. Mein Coaching zur Burnout-Prophylaxe bietet Ihnen Werkzeuge und Strategien, um einem Burnout vorzubeugen. Gemeinsam arbeiten wir an Ihrem Mindset, Ihrer Work-Life-Balance und der Auflösung hinderlicher Glaubenssätze, um Ihnen zu einem gesunden und erfüllten Leben zu verhelfen.
Ein gesundes Mindset ist essenziell, um Stress zu bewältigen und Burnout vorzubeugen. In meinem Coaching arbeiten wir an der Entwicklung eines resilienten und positiven Mindsets. Wir analysieren Ihre Denk- und Verhaltensmuster und erarbeiten Strategien, um negative Gedanken und Selbstzweifel abzubauen. Durch gezielte Übungen und Reflexionen stärken wir Ihre mentale Widerstandsfähigkeit, damit Sie Herausforderungen gelassener begegnen und sich besser auf Ihre Ziele konzentrieren können.
Eine ausgewogene Work-Life-Balance ist entscheidend für Ihre langfristige Gesundheit und Zufriedenheit. Gemeinsam entwickeln wir individuelle Strategien, um eine harmonische Balance zwischen beruflichen Anforderungen und persönlichen Bedürfnissen zu finden. Wir analysieren Ihre aktuellen Arbeits- und Lebensgewohnheiten und erarbeiten konkrete Maßnahmen, um Stress zu reduzieren und Ihre Lebensqualität zu verbessern. Durch gezielte Techniken und Planungen unterstützen wir Sie dabei, Ihre Zeit und Energie effektiv zu managen und eine gesunde Balance zu erreichen.
Hinderliche Glaubenssätze können Ihre Lebensqualität und Ihre berufliche Leistung erheblich beeinträchtigen. Im Coaching identifizieren wir gemeinsam Ihre einschränkenden Überzeugungen und arbeiten an deren Auflösung. Wir setzen Methoden ein, um diese Glaubenssätze durch positive, unterstützende Gedanken zu ersetzen. Durch diese Transformation schaffen wir eine Basis für gesundes Stressmanagement und fördern Ihre persönliche und berufliche Entwicklung. Ziel ist es, Sie von inneren Blockaden zu befreien und Ihre Ressourcen optimal zu nutzen.
Online- und Präsenz-Coaching - ich biete Ihnen beides
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Für Ihre Burnout-Prophylaxe
Das können Sie von mir erwarten:
Wissenschaftlich fundiertes Coaching
Systemisches, humanistisch orientiertes Coaching
Realistische, gemeinsam geplante Coachingdauer
Coaching privat auf Rechnung, abgerechnet nach Einheiten (45 Minuten), oder auf Gutschein (Agentur für Arbeit / Jobcenter)
Mein Background:
Coaching-Abschluss als Transaktionsanalytische Beraterin
Mitgliedschaft in der Deutschen Gesellschaft für Transaktionsanalyse (DGTA) und Deutsche Gesellschaft für Beratung (DGfB)
Zusätzlich wissenschaftliches Qualitätssiegel der DGTA: „Zertifizierte Beratungsqualität“
Coachings seit 2008, Schwerpunkt Akademiker
Berufserfahrung als Team- u. Bereichsleitung, in KMU’s u. Konzernen
Akademischer Abschluss